الكاتب: قسم التحرير

🧠🌿 الكولون العصبي… حين يتكلم الجسد بلغة القلق وكيف يمكن استعادة التوازن يُعدّ مرض الكولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارًا في عصرنا الحديث، وهو حالة شائعة ترتبط بشكل وثيق بنمط الحياة السريع، والضغوط النفسية، والعادات الغذائية غير المنتظمة، من دون أن يكون مرضًا عضويًا خطيرًا. ❓ ما هو الكولون العصبي؟ الكولون العصبي هو اضطراب وظيفي يصيب القولون ويؤثر على طريقة عمله، من دون وجود التهابات أو تقرّحات ظاهرة في الأمعاء. وتختلف حدّة الأعراض من شخص إلى آخر، كما تتبدّل تبعًا للحالة النفسية ونوعية الطعام. ⚠️ أبرز أعراض الكولون العصبي آلام وتشنجات في البطن…

📰 عناوين الصحف الصادرة اليوم – الخميس ٥ شباط ٢٠٢٦ 📰 صحيفة النهار أميركا وإيران: هل انهارت خطط التفاوض؟ ماذا تُعدّ واشنطن بعد الزيارة القياسية لهيكل؟ اغتيال سيف القذافي يخلط الأوراق كأس المنتخبات للرّياضات الإلكترونيّة: جوائز ودعم وتعزيز الانتماء 📰 صحيفة اللواء سلام إلى الجنوب السبت.. وشكوى لبنانية على إسرائيل ضد رشّ المبيدات رعد في بعبدا يكسر الجليد مع عون ويدعو للتعاون رئيس الجمهورية يرأس الوفد إلى مؤتمر باريس 📰 صحيفة نداء الوطن فضيحة انتخابات المجلس الشيعي الأعلى “الحزب” يُهادن بعبدا ويترقّب “مفاعيل” زيارة هيكل الأميركية دمشق و«قسد»: تنفيذ سريع وأسئلة كبرى بلا أجوبة 📰 صحيفة الأخبار تواطؤ رام الله…

النشرة الأسبوعية لحالة الطقس في لبنان 🌦️ من الخميس 5شباط حتى الأربعاء 11شباط 2026 طقس مستقر نسبيًا يسيطر على لبنان خلال هذا الأسبوع، مع فترات مشمسة وأخرى غائمة، واحتمالات محدودة للأمطار في بعض الأيام. 📅 الخميس ☀️ الحالة: مشمس إلى قليل الغيوم 🌡️ الحرارة: 14 – 20 درجة مئوية 🌬️ الرياح: شمالية غربية، 10 – 20 كم/س 💧 الرطوبة: 65% 🌧️ احتمال الأمطار: 5% 📅 الجمعة ⛅ الحالة: غائم جزئيًا 🌡️ الحرارة: 13 – 19 درجة مئوية 🌬️ الرياح: غربية معتدلة، 15 – 25 كم/س 💧 الرطوبة: 70% 🌧️ احتمال الأمطار: 10% 📅 السبت 🌤️ الحالة: غائم جزئيًا مع فترات…

في إطار تعزيز الاحترافية في مجالي الاستقبال والحراسة، نظّمت وكالة بناء السلام (PBA) دورة تدريبية متخصصة لرجال الأمن العاملين في معرض رشيد كرامي الدولي، قدّمها المدرّب الاجتماعي توفيق علوش، بالشراكة مع الوسيطة المتخصصة في حلّ النزاعات وبناء السلام نور الهدى غريب. وركّزت الدورة على تطوير المهارات السلوكية والمهنية، وتحسين أساليب التواصل الإيجابي مع الزوّار، إضافة إلى تعزيز الانضباط والمسؤولية المهنية، بما يسهم في خلق بيئة آمنة ومنظّمة تعكس صورة حضارية للمعرض ودوره الوطني والاقتصادي. وتأتي هذه المبادرة في سياق الارتقاء بالأداء الأمني والخدماتي داخل المعرض، بما يواكب المعايير الحديثة في التعامل مع الجمهور ويعزّز ثقة الزوّار، وصولًا إلى خدمة راقية…

🗞️ عناوين الصحف اللبنانية الصادرة اليوم الأربعاء 4 شباط 2026 📰 النهار بسط سلطة القانون وتطبيق حصرية السلاح لا رجوع عنهما… سلام: لن نسمح بإدخال لبنان في مغامرة جديدة 📰 نداء الوطن السيادة تحت المجهر: الدولة أمام اختبار القرار الحر 📰 اللواء عون وسلام: حصرية السلاح خيار نهائي والدولة لن تُختطف 📰 الجمهورية لا جلسة قريبة للانتخابات… والضغوط تتصاعد 📰 الأخبار قاسم: جاهزون لإيلام العدو… والمواجهة مفتوحة على الاحتمالات 📰 الديار لبنان في المنطقة الرمادية: لا حرب شاملة ولا تسوية قريبة 📰 الشرق رسائل إيرانية إلى واشنطن: التفاوض بشروط لا تنازلات 📰 البناء واشنطن تغيّر النبرة: منع النووي أولًا… والحرب…

نظم مركز الوساطة المهنية (CPM) التابع لجامعة الولايات المتحدة فعالية بالشراكة مع الأمم المتحدة للمرأة والتأهب الدولي ضمن مشروع “المرأة والسلام والأمن في الدول العربية” الممول من حكومة فنلندا في 27 يناير 2026. ضم هذا الحدث 110 وسائط نسائية محلية تمثل ثروة وتنوع المرأة اللبنانية، من 10 مناطق في لبنان: بيروت، متن، عكار، طرابلس، كسروان، جبيل، الشوف، زحلة، عين الحلوة، مرجعيون وطير العباسية. شارك في الحدث ما مجموعه 260 مشاركا. في الخطابات التي ألقاها ر.P. فرانسوا بويديك، س.ج.، عميد جامعة القديس يوسف في بيروت؛ سعادة السيدة آن مسكنن، سفيرة فنلندا لدى لبنان، والسيدة جوهانا هواري بورجيلي، مديرة هيئة الرئاسة؛ والسيدة…

عناوين الصحف اللبنانية الصادرة اليوم الثلاثاء 3 شباط 2026 النهار الاستحقاق الانتخابي في مواجهة “مناخٍ حربي” نداء الوطن نبيه برّي بين الحذر والتموضع: تحوّل بلا انفصال اللواء مدريد لعون: سنشارك بمؤتمر باريس وندرس البقاء في الجنوب الجمهورية لا تعديلات… ولا جلسة للانتخابات الأخبار عودة المسار التفاوضي: إيران لأميركا لا تراجع عن فصل الملفّات الديار هل ابتعد شبح الحرب بين أميركا وإيران؟ الشرق إيران رضخت وتطلب التفاوض البناء واشنطن تعدّل خطابها: منع النووي أولًا… والحرب خيار أخير تحليل سياسي تعكس عناوين الصحف اللبنانية الصادرة اليوم مناخًا سياسيًا بالغ الحساسية، حيث يتقاطع الاستحقاق الانتخابي الداخلي مع تصعيد إقليمي متدرّج يفرض نفسه على…

نشرة الطقس في لبنان: تقلبات واستقرار نسبي مع احتمال أمطار نشرة الطقس في لبنان – الاثنين 2 شباط 2026 وما يليها بقلم: رشيد الخطيب تشهد الأحوال الجوية في لبنان اليوم طقسًا متقلبًا إلى قليل الغيوم مع درجات حرارة تلامس أعلى من المعدّل الموسمي قليلاً قبيل دخول تأثيرات كتلة هوائية أدنى حرارة خلال الأيام المقبلة. الرياح تنشط بشكل معتدل أحيانًا، فيما ترتفع نسبة الرطوبة في بعض المناطق، ويُحتمل تساقط الأمطار المتفرقة لاحقًا. 📍 الطقس اليوم الاثنين – **درجات الحرارة العظمى والصغرى:** ما بين **21° نهارًا و16° ليلاً** في المناطق الساحلية والمناطق الداخلية المعتدلة. 0 – **نسبة الرطوبة:** حوالي **70–75%** وسط غيوم…

عناوين الصحف اللبنانية الصادرة صباح الاثنين 2 شباط 2026 عناوين الصحف اللبنانية الصادرة صباح الاثنين 2 شباط 2026 صدرت الصحف اللبنانية صباح الاثنين 2 شباط 2026 بمجموعة من العناوين التي تعكس حالة القلق السياسي الداخلي والتوتر الإقليمي، وسط ترقب لنتائج التحركات الديبلوماسية واستحقاقات داخلية حاسمة. النهار لبنان إلى الاستحقاق الانتخابي تحت وطأة المجهول… “تقاطع” بين التصعيد وهجمات “الحزب” الداخلية البناء واشنطن تبحث مع تركيا الخيار التفاوضي مع إيران ومع «إسرائيل» الخيار العسكري… والخامنئي يحذّر من حرب إقليمية نداء الوطن الحزب يتحرك إرهابيًا في المزة ويصوّب على السفير كرم… وهل دقت ساعة تحرير الثروة الذهبية؟ الديار اجتماعات «الميكانيزم» المرتقبة عسكريّة… والمدنيّة…

بقلم: رشيد الخطيب صدرت الصحف اللبنانية صباح الأحد 1 شباط 2026 بعناوين عكست حجم التحديات السياسية والاقتصادية والأمنية التي تمر بها البلاد، في ظل تطورات إقليمية متسارعة وضغوط داخلية متزايدة. النهار لبنان يراقب مسار التوترات الإقليمية وسط قلق من تداعياتها على الداخل الديار تحركات رئاسية وديبلوماسية والانتخابات النيابية تدخل مرحلة الحسابات الجدية اللواء استحقاقات مالية ضاغطة والحكومة أمام تحديات معيشية متفاقمة الجمهورية اتصالات سياسية لتطويق المرحلة وتحذيرات من تفاقم الأزمة الاقتصادية الأخبار التطورات الإقليمية تضغط على الاستقرار اللبناني والمشهد مفتوح على احتمالات متعددة الشرق ضبابية سياسية واقتصادية تزيد من قلق الشارع اللبناني صحف عربية لبنان في صلب التوازنات الإقليمية والأنظار…